SoulBodyStudio предлагает разнообразные программы, которые помогут вам достичь результата, независимо от уровня подготовки. Выберите направление, которое соответствует вашим целям и интересам.
ПИЛАТЕС С МО
Пилатес с малым оборудованием — это метод упражнений, который обращает внимание на укрепление глубоких мышц, выносливость, эластичность и контроль над телом. На тренировке используется малое оборудование: изотоническое кольцо, mini-ball, роллы.
Подходит для:
Начинающих
Восстановления после травм/родов
Тех кто хочет укрепить мышечный корсет и проработать глубокие мышцы
ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ
— это персональная тренировка всего тела, которая включает в себя выполнение контролируемых движений на особом тренажере — реформере — для точечного и безопасного воздействия на определенные группы мышц. Это более современная форма пилатеса, при которой не дается нагрузка на позвоночник и суставы.
Подходит для:
- Начинающих
- Продвинутых, кому нужна дополнительная нагрузка
- Тех, кому нужна точечная нагрузка, ввиду особенностей организма
- Восстановления после родов
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
— сочетание силовых, функциональных упражнения и элементы силового пилатеса. Такая тренировка способствует гармоничному развитию всех физических качеств, улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной системы и укреплению опорно-двигательного аппарата.
Подходит для:
- Тех, кто ищет интенсивную проработку мышц
- Среднего и продвинутого уровня подготовки
РАСТЯЖКА И МФР
— низкоинтенсивные упражнения с применением самомассажа мячами и роллами. Занятия на регулярной основе позволяют избавиться от чувства усталости и утомления, а также связанных с ними головных и спинных болей, бессонницы.
Подходит для:
- Восстановления после тренировок
- Любого уровня подготовки
- Восстановления эмоционального равновесия
BOOTY WORKOUT
— это тренировка направленная на развитие ягодичных мышц через разнообразные упражнения. Эти занятия помогают улучшить общую физическую форму, при этом делая больший упор на зону ягодиц и ног.
Подходит для:
- Тех кто хочет проработать зону ягодиц
- Всех уровней подготовки
- Тех, кто хочет уверенно «стоять на ногах»
ЗДОРОВАЯ СПИНА
— тренировка направленная на укрепление и проработку мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
Подходит для:
- Всех уровней подготовки
HIGH HEELS
— это женская территория танца. Здесь можно смешивать все современные стили, раскрывающие привлекательность и невероятную грациозность женщины.
Подходит для:
- Начинающих
- Тех кто хочет прокачать женскую энергию и пластичность
GIRLY HIP-HOP
— это направление для тех девушек, которым близка по духу hip-hop культура, но хочется максимально подчеркнуть свою женственность.
Подходит для:
- Тех кто хочет научиться современному танцу
- Среднего и продвинутого уровня
- Альтернативы кардио тренировки
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
— это система занятий, которая равномерно развивает все физические качества человека – силу, выносливость, скорость, подвижность, координацию. Пропорционально укрепляет мускулатуру.
Подходит для:
- Тех кто хочет улучшить качество тела и его биомеханику
- Всех уровней подготовки
ЙОГА
— направление скоро добавится в сетку расписания!
Подходит для:
- Начинающего уровня
ДЕТИ
ТАНЦЫ
— это вид искусства, который вовлекает ребенка в мир движений и ритма, чувствования и мышления одновременно.
КЛАССИКА+РАСТЯЖКА
— это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Также занятие включает в себя комплекс упражнений, направленных на растяжку связок и всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Занятие учит детей дисциплинированности, концентрации внимания, умению работать в группе с другими детьми, развивает музыкальный слух, позволяет увеличить гибкость тела и диапазон движений.
Не знаете, какое направление выбрать?
Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом, и мы поможем вам выбрать идеальную тренировку для достижения ваших целей.